동탄 추나요법,
틀어진 곳을 바로잡습니다

통증은 결과입니다. 우리는 그 원인이 되는 구조를 함께 봅니다.— 리아한의원 동탄점

통증의 뿌리는 정렬에 있습니다

오래 앉아 일하는 생활은 척추와 골반의 균형을 조금씩 무너뜨립니다. 틀어진 정렬 위에서는 특정 근육과 디스크에만 부담이 쏠리고, 그 자리가 결국 통증으로 신호를 보냅니다. 파스와 진통제로 그때그때 누르는 방식이 오래가지 못하는 이유입니다. 허리 · 목 통증, 디스크, 오십견처럼 반복되고 오래된 통증일수록 아픈 부위가 아니라 부담을 만드는 구조를 함께 봐야 합니다.

급성기와 회복기, 치료가 다릅니다

통증이 심한 급성기에는 침 · 약침으로 신경 주변의 염증과 통증부터 가라앉힙니다. 움직일 만해지면 추나요법으로 척추 · 골반의 정렬을 교정해 부담의 원인을 줄이고, 필요한 경우 근육과 인대를 회복시키는 한약을 병행합니다. 추나요법은 조건 충족 시 건강보험이 적용되며, 초진 때 예상 횟수와 적용 범위를 먼저 안내드립니다. 타 병원 X-ray · MRI 자료가 있다면 가져오시면 진단에 큰 도움이 됩니다.

수술 이야기를 들으셨다면

마비, 대소변 장애 같은 응급 소견이 없다면 디스크의 상당수는 보존적 치료로 관리됩니다. 다만 저림의 양상과 근력 상태는 직접 확인이 필요하므로, 검사 결과를 토대로 지금 단계에서 가능한 선택지를 함께 정리해 드립니다. 치료 중에도 증상 변화를 계속 확인하며, 필요하면 병원 검사를 권합니다.

재발을 막는 자세 습관

한 시간에 한 번은 일어나 허리를 펴 주세요. 모니터는 눈높이로, 의자는 엉덩이를 깊이 넣어 앉는 것이 기본입니다. 통증이 가라앉은 뒤 시작하는 가벼운 걷기와 코어 운동이 교정 상태를 오래 지켜줍니다. 치료 단계에 맞는 운동을 안내드립니다.

급성 통증이 왔을 때, 이것만은 지키세요

삐끗한 직후의 무리한 스트레칭과 강한 마사지는 손상을 키울 수 있습니다. 처음 이틀은 무리한 움직임을 피하고, 통증이 가라앉지 않으면 미루지 말고 내원하세요. 초기 대응이 회복 기간을 결정합니다.

치료 후 일상 복귀는 단계적으로

통증이 사라졌다고 바로 이전 강도의 운동으로 돌아가면 재발하기 쉽습니다. 걷기부터 시작해 코어 운동, 본 운동 순으로 단계를 밟도록 치료 시기에 맞춰 안내드립니다.