현재 체중보다 최근 변화까지 봅니다
언제부터 체중이 증가했는지, 감량과 재증가를 반복했는지, 이전 다이어트에서는 어느 시점부터 어려워졌는지 확인합니다.
DIET CLINIC
다이어트한약
체질 진단 없이 시작하는 다이어트는 절반의 확률에 기대는 일입니다. 동탄 다이어트한약, 유형 진단부터 시작하세요.
QUICK ANSWER
동탄다이어트한약, 어떤 기준으로 처방을 정할까요?
같은 체중이어도 식욕과 식사패턴,
피로·수면·소화·배변 상태는 서로 다를 수 있습니다.
다이어트한약은 현재 체중 숫자 하나만으로 처방 방향을 정하는 치료라고 보기 어렵습니다. 저녁이면 식욕이 크게 올라오는지, 식사 후에도 허기가 빨리 생기는지, 식사량을 줄였을 때 피로가 심해지는지, 수면과 배변의 변화가 함께 있는지 등 실제 감량 과정에 영향을 주는 부분을 함께 확인하는 것이 중요합니다. 동탄 리아한의원에서는 이러한 차이를 살펴본 뒤 개인별 다이어트한약의 방향을 상담하고, 약 2주 단위로 현재 반응을 다시 확인합니다.
BASIC INFORMATION
다이어트한약은 어떤 치료인가요?
다이어트한약은 체중관리를 목적으로 한의사의 진료 후 개인의 현재 상태를 고려해 처방하는 한약입니다. 체중감량 과정에서는 한약뿐 아니라 식사·활동량·수면·생활습관을 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
식욕이 강해지는 시간을 봅니다
하루 종일 식욕이 강한지, 오후나 저녁에 집중되는지, 스트레스나 수면 부족과 함께 야식이 늘어나는지 살펴봅니다.
실제 식사구성을 확인합니다
식사 횟수와 시간, 외식·배달·간식 빈도, 낮 동안 지나치게 적게 먹고 저녁에 몰아 먹는 패턴이 있는지 확인합니다.
감량을 지속할 수 있는 컨디션도 중요합니다
식사량이 줄었을 때 피로·어지러움·수면 불편이나 소화·배변 변화가 나타나는지도 함께 살펴봅니다.
처음 몇 kg이 줄었는지보다,
“이 방법을 계속 유지할 수 있는지” 를 봅니다.
“이 방법을 계속 유지할 수 있는지” 를 봅니다.
식욕이 줄었다고 해도 하루 종일 피곤하거나 식사를 지나치게 제한해 저녁 폭식이 반복된다면 장기간 유지하기 어렵습니다. 체중뿐 아니라 식욕·식사량·피로·수면·소화와 배변의 변화를 함께 보면서 현재 방향을 다시 판단합니다.
WEIGHT PATTERN
같은 체중이어도 감량이 어려운 이유는 다를 수 있습니다
“살이 잘 안 빠진다”는 한 문장보다 어떤 상황에서 식사와 체중 변화가 반복되는지를 구체적으로 나눠서 봅니다.
저녁 식욕이 강한 경우
낮에는 비교적 조절되지만 퇴근 후 저녁과 야식의 양이 크게 증가하는 경우입니다.
식사 후 허기가 빨리 오는 경우
식사 후 포만감이 오래 유지되지 않아 간식이나 추가 식사가 반복되는지 확인합니다.
스트레스와 식사가 연결되는 경우
업무·육아·감정적인 스트레스가 큰 날 단 음식이나 야식 섭취가 증가하는지 살펴봅니다.
끼니가 불규칙한 경우
아침이나 점심을 자주 거르고 늦은 시간 한꺼번에 많은 양을 먹는 패턴을 확인합니다.
감량 중 피로가 심한 경우
식사량을 조금만 줄여도 오후 피로와 무기력이 심해져 일이나 운동을 지속하기 어려운지 봅니다.
월경주기에 따라 달라지는 경우
여성의 경우 월경 전후 식욕, 부종과 체중 변화가 반복되는지도 함께 확인합니다.
lia CLINICAL CHECK
동탄 리아한의원에서는 다이어트한약 처방 전 무엇을 볼까요?
체중과 목표체중만 기록하기보다 치료 후 다시 비교할 수 있는 항목을 처음부터 함께 정리합니다.
최근 체중 변화와 이전 다이어트
체중이 언제부터 증가했는지, 이전에는 어떤 방법으로 감량했고 어느 시점부터 다시 증가했는지 확인합니다.
허기와 식욕이 강해지는 시간
오전·오후·저녁 중 언제 가장 배고픈지, 식후 포만감이 얼마나 유지되는지 확인합니다.
간식·야식·폭식의 상황
횟수만 묻지 않고 스트레스·수면 부족·늦은 퇴근 등 어떤 상황에서 반복되는지도 살펴봅니다.
활동량과 하루 피로도
운동 여부뿐 아니라 평소 걷기·업무 중 활동량과 하루 중 피로가 심한 시간을 확인합니다.
소화·배변과 부종
식후 더부룩함, 변비·설사, 아침과 저녁의 붓기 등 감량 과정에서 함께 관리할 불편을 확인합니다.
복용약과 기존 질환
현재 복용 중인 약과 기존 질환, 이전 체중감량 치료에서 불편했던 반응이 있었는지 확인합니다.
lia WEIGHT PROGRAM
리아 다이어트 프로그램은 어떻게 구성될까요?
체중감량 과정에서 필요한 부분은 사람마다 다를 수 있습니다. 동탄 리아한의원에서는 개인별 다이어트한약을 중심으로 식사 구성과 배변 상태까지 함께 살펴보며 현재 생활패턴에 맞는 관리 방향을 상담합니다.
리아탕
식욕과 식사패턴, 피로, 부종, 소화·배변, 수면 등 현재 상태를 확인한 뒤 개인별로 처방 방향을 결정하는 다이어트한약입니다.
리아보식
식사량을 조절하는 과정에서 지나치게 부족해지기 쉬운 영양과 식사구성을 함께 살펴 무리한 절식으로 이어지지 않도록 관리합니다.
숙변환
다이어트 중 식사량 변화와 함께 배변이 불편해지는 경우 현재 배변 상태를 확인한 뒤 필요 여부를 상담합니다.
01 · LIA TANG
리아탕 — 개인의 현재 상태를 반영하는 다이어트한약
리아탕은 리아 다이어트 프로그램의 중심이 되는 한약입니다. 처음 처방한 내용을 그대로 장기간 유지하기보다 진료 당시의 상태와 복용 후 변화를 확인하면서 개인별 처방 방향을 조절합니다.
같은 체중이라도 필요한 관리 방향은 서로 다를 수 있습니다.
어떤 분은 식욕과 야식 조절이 가장 어렵고, 어떤 분은 식사량을 줄이면 피로가 심해질 수 있습니다. 또 부종이나 배변 불편, 수면 부족과 스트레스가 체중관리와 함께 나타나는 경우도 있습니다. 따라서 체중 숫자 하나에 맞춰 동일하게 접근하기보다 실제 생활에서 감량을 방해하는 부분을 구체적으로 확인합니다.
식욕과 폭식 경향
허기가 심해지는 시간과 간식·야식·폭식이 반복되는 상황, 식후 포만감의 지속시간을 확인합니다.
피로와 활동량
식사량을 줄였을 때 피로가 심해지는지, 일상적인 활동과 운동을 유지할 수 있는지 살펴봅니다.
부종과 체중변동
하루 중 붓기의 변화와 월경주기·식사·수면 등에 따라 체중이 크게 달라지는지 확인합니다.
소화와 배변
식사량 변화 이후 더부룩함이나 변비·설사 등 배변 양상이 달라지는지 확인합니다.
수면과 스트레스
수면시간과 수면의 질, 스트레스가 심한 날의 식욕과 야식 패턴이 달라지는지 살펴봅니다.
여성의 주기 변화
필요한 경우 월경 전후의 식욕, 부종과 체중변동 등 주기에 따른 변화를 함께 확인합니다.
처음 처방으로 끝내지 않고,
약 2주 단위로 현재 반응을 다시 확인합니다.
약 2주 단위로 현재 반응을 다시 확인합니다.
체중이 얼마나 변했는지만 보는 것이 아니라 식욕이 지나치게 떨어지지는 않았는지, 식사량을 조절하면서 피로가 심해지지는 않았는지, 수면·소화·배변에는 어떤 변화가 있었는지 함께 확인합니다. 이후 진료에서 현재 반응에 따라 개인별 처방 방향을 다시 검토합니다.
02 · NUTRITION
리아보식 — 적게 먹는 것보다 식사 구성이 중요합니다
다이어트를 시작하면서 식사량만 크게 줄이면 단백질과 여러 영양소의 섭취까지 함께 감소할 수 있습니다. 따라서 체중감량을 위해 무조건 굶기보다 필요한 식사구성을 유지할 수 있는지를 함께 살펴보는 것이 중요합니다.
식사량만 무리하게 줄이지 않습니다
하루 섭취량을 갑자기 지나치게 제한하면 허기와 피로가 커지고 이후 과식으로 이어질 수 있습니다. 현재 식사량과 생활패턴을 고려해 조절합니다.
단백질 섭취를 확인합니다
감량 중에는 전체 식사량이 감소하면서 단백질 섭취도 부족해지기 쉽습니다. 평소 식사에서 단백질 식품을 얼마나 섭취하는지 확인합니다.
외식이 잦아도 적용 가능한 방법을 찾습니다
매일 정해진 식단을 준비하기 어려운 직장인이라면 실제 외식 환경에서 선택할 수 있는 식사구성을 중심으로 조절합니다.
감량 중 컨디션을 함께 봅니다
체중이 줄고 있더라도 피로가 지나치게 심하거나 일상생활을 유지하기 어렵다면 현재 식사와 감량 속도가 적절한지 다시 확인합니다.
03 · BOWEL CARE
숙변환 — 다이어트 중 달라진 배변 상태도 확인합니다
다이어트를 시작하면 평소보다 먹는 양이 줄면서 배변 횟수나 변의 양이 달라질 수 있습니다. 이때 단순히 체중 숫자만 보기보다 실제 배변 불편이 있는지 구분해서 살펴봅니다.
배변 횟수
평소와 비교해 배변 간격이 길어졌는지, 다이어트를 시작한 이후 변화가 생겼는지 확인합니다.
배변 불편
횟수뿐 아니라 변이 단단해졌는지, 힘을 많이 줘야 하는지, 잔변감이 반복되는지도 살펴봅니다.
복부 불편감
배변 변화와 함께 아랫배의 더부룩함이나 복부 불편이 지속되는지도 확인합니다.
숙변환은 모든 다이어트 환자에게 동일하게 사용하는 과정이 아닙니다
현재 배변 상태와 식사량, 복용 중인 약과 건강상태 등을 확인하고 필요한 경우에 한해 진료 후 사용 여부를 결정합니다. 지속적인 복통이나 혈변 등 다른 평가가 필요한 증상이 있다면 체중관리보다 원인 확인이 우선될 수 있습니다.
SAFETY CHECK
다이어트한약 처방 전에 건강상태와 복용약을 확인합니다
다이어트한약은 체중만 보고 일률적으로 처방하기보다 현재 건강상태와 복용 중인 약, 과거 체중감량 과정에서 경험했던 불편을 함께 확인한 뒤 적절한 치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.
현재 복용 중인 약
처방약이나 지속적으로 복용하는 약이 있다면 진료 전에 약 이름과 복용 목적을 확인합니다. 기존 처방약을 다이어트 때문에 임의로 중단하지 않습니다.
기존 질환과 치료력
현재 치료 중인 질환이나 과거 중요한 병력이 있는 경우 다이어트한약 처방 전에 함께 확인합니다.
이전 다이어트의 불편반응
과거 체중감량 과정에서 두근거림·불면·심한 피로·소화불편 등 좋지 않았던 경험이 있었다면 진료 시 알려주세요.
여성의 현재 상태
임신 가능성이나 임신·수유 여부 등 처방 판단에 필요한 상태가 있다면 진료 전에 확인합니다.
체중감량보다 다른 진료가 먼저 필요한 경우가 있습니다
최근 특별한 이유 없이 체중이 급격하게 감소하거나, 심한 두근거림·흉통·실신 등 새로운 증상이 있거나, 현재 질환의 상태가 불안정하다면 다이어트 치료를 먼저 시작하기보다 해당 증상과 질환에 대한 의료평가가 우선될 수 있습니다.
PROCESS
동탄 다이어트한약 진료는 어떻게 진행되나요?
처음 상담에서 끝나는 것이 아니라 현재 체중과 생활패턴을 확인하고, 개인별 처방 후 실제 반응을 다시 비교하는 과정으로 진행합니다.
01
현재 체중과 변화과정 확인
최근 체중변화와 이전 다이어트 경험, 목표체중과 감량이 필요한 이유를 확인합니다.
02
식욕·식사·생활패턴 확인
식욕이 강해지는 시간, 식사와 간식·야식, 활동량과 수면 등 실제 생활패턴을 정리합니다.
03
건강상태와 복용약 확인
기존 질환과 복용약, 이전 체중감량 치료에서 나타났던 불편 등을 확인합니다.
04
개인별 다이어트한약 처방
진료에서 확인한 내용을 바탕으로 현재 상태에 맞는 리아탕 처방 방향을 결정하고 필요한 식사·생활관리 방법을 안내합니다.
05
약 2주 단위 반응 확인
체중뿐 아니라 식욕·식사량·피로·수면·소화·배변 등 실제 복용 후 변화를 다시 확인하고 다음 처방 방향을 검토합니다.
REASSESSMENT
다이어트한약 복용 후에는 체중 외에 무엇을 다시 볼까요?
체중계의 숫자만으로 현재 치료가 잘 맞는다고 판단하지 않습니다. 처음 확인했던 항목을 다시 비교하면서 무리 없이 감량을 이어갈 수 있는지 살펴봅니다.
체중 변화
단기간 하루 체중보다 일정 기간의 변화 흐름을 비교합니다.
식욕
허기와 식욕이 어느 정도 달라졌는지 확인합니다.
식사량
지나친 절식 없이 계획한 식사를 유지하고 있는지 봅니다.
간식·야식
반복되던 간식과 야식의 횟수와 양이 달라졌는지 확인합니다.
피로
감량 과정에서 일상생활을 방해할 정도의 피로가 없는지 봅니다.
수면
잠들기 어려움이나 수면시간 변화가 생기지 않았는지 확인합니다.
소화·배변
식사량 변화 이후 소화와 배변에 불편이 생겼는지 살펴봅니다.
유지 가능성
현재 식사와 생활방식을 실제 일상에서 지속할 수 있는지 확인합니다.
DAILY MANAGEMENT
다이어트한약과 함께 어떤 생활관리가 필요할까요?
한약만으로 체중관리를 설명하기보다 식사와 활동, 수면과 생활리듬을 함께 조절하는 것이 중요합니다.
식사시간 일정하게
끼니를 지나치게 거른 뒤 늦은 시간에 한꺼번에 많이 먹는 패턴을 줄여봅니다.
한 끼 구성 살펴보기
단순히 양만 줄이지 않고 단백질·채소·탄수화물 등 전체 식사구성을 함께 확인합니다.
수분 충분히 섭취
식사량을 줄이는 과정에서 수분섭취까지 함께 줄지 않도록 확인합니다.
일상 활동 늘리기
처음부터 무리한 운동보다 현재 체력에 맞춰 걷기와 일상활동부터 늘려봅니다.
근력운동 병행
건강상태와 운동경험에 따라 적절한 근력활동을 함께 고려할 수 있습니다.
수면 패턴 확인
늦게 자거나 수면이 부족한 날 식욕과 야식이 달라지는지 관찰합니다.
체중은 추세로 보기
하루 체중 하나에 흔들리기보다 일정기간의 변화 흐름을 함께 확인합니다.
복용약 임의 변경 금지
현재 처방받은 약은 다이어트한약을 시작한다는 이유로 임의 중단하지 않습니다.
lia CARE STANDARD
동탄 리아한의원에서 중요하게 보는 두 가지 기준
다이어트한약을 실제 체중관리와 연결할 때에는 특히 다음 두 가지 원칙을 중요하게 봅니다.
무조건 적게 먹는 것을 목표로 하지 않습니다
단기간 체중 숫자를 낮추기 위해 식사를 과도하게 제한하기보다 실제 생활에서 유지 가능한 식사와 컨디션을 함께 봅니다.
한 번 정한 처방을 그대로 반복하지 않습니다
약 2주 단위로 체중·식욕·식사·피로·수면·소화·배변의 변화를 확인해 이후 방향을 다시 판단합니다.
FAQ
동탄 다이어트한약 진료에서 자주 묻는 질문
다이어트한약은 모두 같은 처방인가요?
리아한의원에서는 현재 체중뿐 아니라 식욕·식사패턴·피로·수면·소화·배변과 건강상태를 확인하고 개인별 처방 방향을 정합니다.
한약을 먹으면 식사를 하지 않아도 되나요?
그렇지 않습니다. 체중관리 중에도 필요한 영양섭취를 고려해야 하며 지나친 식사 제한은 장기간 유지하기 어렵습니다.
다이어트한약만 복용하면 되나요?
지속적인 체중관리를 위해서는 식사·신체활동·수면 등 생활습관을 함께 관리하는 것이 중요합니다.
왜 약 2주마다 다시 확인하나요?
복용 이후에는 체중뿐 아니라 식욕·식사량·피로·수면·소화·배변도 달라질 수 있기 때문에 변화한 상태를 다시 확인합니다.
체중이 하루 늘면 효과가 없는 건가요?
하루 체중은 음식과 수분, 염분·배변, 여성의 경우 월경주기 등의 영향을 받을 수 있습니다. 하루 숫자보다 일정기간의 추세를 함께 봅니다.
다이어트 중 변비가 생길 수 있나요?
식사량이나 수분·식이섬유 섭취가 줄면 배변량이나 횟수가 달라질 수 있습니다. 기존 배변상태와 현재 식사를 함께 확인합니다.
다른 약을 복용 중이어도 상담할 수 있나요?
가능합니다. 다만 복용약과 기존 질환에 따라 고려할 사항이 달라질 수 있으므로 현재 복용 중인 약을 알려주세요.
목표체중까지 같은 한약을 계속 복용하나요?
처음 처방을 목표체중까지 그대로 반복한다는 의미는 아닙니다. 약 2주 단위로 현재 반응을 확인하면서 이후 처방 방향을 조절합니다.
운동을 꼭 해야 하나요?
체중관리와 감량 후 유지에는 신체활동이 중요합니다. 처음부터 무리한 운동보다 현재 체력에 맞는 걷기와 활동부터 시작할 수 있습니다.
외식이 많아도 다이어트를 할 수 있나요?
매 끼니를 정해진 식단으로 맞추기보다 실제 외식환경에서 지속 가능한 선택을 만드는 것이 중요합니다.
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리아 다이어트한약 진료에서는 체중 숫자만 확인하지 않고 식욕과 식사, 피로·수면·소화·배변과 실제 생활에서의 유지 가능성을 함께 살펴봅니다.
REFERENCES
참고자료
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Weight Management.
World Health Organization.
Obesity and overweight.
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements.
Dietary Supplements for Weight Loss.
U.S. Food and Drug Administration.
Weight Loss Product Notifications.
Centers for Disease Control and Prevention.
Healthy Weight, Nutrition, and Physical Activity.
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VISIT GUIDE
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※ 본 페이지는 동탄 다이어트한약과 체중관리에 대한 일반적인 의료정보와 진료 안내를 제공합니다. 개인별 치료방법과 체중 변화에는 차이가 있으며, 실제 치료는 현재 건강상태, 생활습관, 복용 중인 약과 기존 질환, 진료 결과에 따라 달라질 수 있습니다. 특정한 체중감량 결과를 보장하는 내용이 아닙니다.
리아 다이어트, 이렇게 진행됩니다
첫 내원에서 진맥과 상담으로 식욕형 · 부종형 · 대사저하형 중 내 유형을 확인하고, 감량기 처방을 시작합니다. 2~4주 간격의 중간 점검으로 컨디션과 감량 속도를 확인하며 처방을 조정하고, 목표에 가까워지면 유지기 처방으로 전환해 대사와 습관이 자리 잡을 때까지 관리합니다.
무리하지 않는 것이 원칙입니다
두근거림 · 불면 · 어지럼 같은 신호가 있으면 즉시 처방을 조정합니다. 갑상선 · 혈압 등 기저질환과 복용 중인 약은 상담 때 꼭 알려주세요. 몸을 상하게 하는 감량은 리아가 지향하는 방식이 아닙니다.
FAQ
자주 묻는 질문
한약만 먹으면 빠지나요?
한약은 몸의 조건을 바꾸는 도구이고, 식사 · 활동 코칭이 함께 가야 결과가 유지됩니다. 상담 시 현실적인 실천안을 함께 정합니다.
상담만 먼저 받아볼 수 있나요?
네, 가능합니다. 진맥과 상담으로 유형을 확인한 뒤 필요한 경우에만 프로그램을 권해드립니다.
한약 복용 중 커피나 술은 어떻게 하나요?
커피는 복용 시간과 간격을 두면 대부분 무방하고, 술은 감량기에는 줄이시길 권합니다. 생활 패턴을 알려주시면 현실적인 기준을 함께 정합니다.
운동을 꼭 병행해야 하나요?
거창한 운동보다 걷기와 규칙적인 식사가 우선입니다. 체력과 일정에 맞는 최소한의 실천안을 상담에서 함께 잡아드립니다.
감량 속도는 어느 정도가 적당한가요?
월 2~4kg 수준의 유지 가능한 속도를 권합니다. 급격한 감량은 근손실과 요요의 원인이 되므로 상태에 맞춰 조절합니다.
다이어트 한약, 몸에 무리는 없나요?
진맥으로 체질과 건강 상태를 확인한 뒤 개인별로 조제하며, 복용 중 컨디션 변화를 함께 체크합니다. 기저질환이나 복용 중인 약이 있다면 상담 시 꼭 알려주세요.
한 달에 얼마나 감량되나요?
시작 체중과 체질, 생활 패턴에 따라 감량 속도는 개인차가 큽니다. 무리한 속도보다 유지 가능한 감량을 목표로, 초진 시 현실적인 계획을 함께 세웁니다.
운동을 꼭 병행해야 하나요?
가벼운 걷기 정도만 병행해도 좋습니다. 상황에 맞춰 실천 가능한 활동량을 제안해 드리니, 운동 시간이 부족한 분도 부담 갖지 않으셔도 됩니다.
요요 없이 유지가 정말 되나요?
감량기 이후 유지기 처방과 생활 습관 정착까지가 하나의 프로그램입니다. 유지기를 마친 뒤에도 정기 점검으로 관리해 드립니다.
비용은 어떻게 되나요?
처방 유형과 기간에 따라 다르며, 상담 시 목표에 맞는 구성을 비용과 함께 먼저 안내드립니다.
다이어트한약, 지금 상태부터 확인하세요
평일 밤 9시까지 야간진료 — 퇴근 후에도 편하게 내원하실 수 있습니다.
TIME & LOCATION
전화 문의 031-372-4975
진료시간 · 오시는길
- 평일10:00 ~ 21:00 (평일 매일 야간진료)
- 토요일오전 10:00 ~ 오후 3:00 (점심시간 없음) (점심시간 없음)
- 점심시간13:00 ~ 14:00
- 휴진일요일 · 공휴일 휴진
경기도 화성시 동탄구 동탄순환대로 689 (영천동, 삼성프라자) 3층 리아한의원
동탄2신도시 영천동 · 삼성프라자 3층 (주차는 내원 전 전화 확인)
오시는 길
동탄역경남아너스빌 사거리에서 동탄메디피아(롯데리아) 건물을 끼고 우회전 후 직진, 두 번째 건물인 삼성프라자 3층입니다. (동탄2신도시 영천동 11자상가)
주차 안내 2시간 무료
삼성프라자(본 건물) 지하 1 · 2층에 2시간 무료 주차 가능합니다. 만차 시 전화 주시면 상세히 안내해 드립니다.
처음 방문하신다면
예약 없이 오셔도 진료 가능하지만, 예약하시면 대기 없이 진료받으실 수 있습니다. 다른 병원 검사 자료(X-ray · MRI · 혈액검사)가 있다면 가져와 주시면 진단에 큰 도움이 됩니다. 평일은 매일 밤 9시까지 야간진료를 운영하며, 일요일 · 공휴일은 휴진입니다. 자동차보험 진료는 보험사 접수번호만 준비해 주세요.